GLAVNI MENUČlanki in prevodiZADNJE NOVOSTIAli res nimate nobene samodiscipline? Preberite si članek o samodisciplini in hipnozi. ZANIMIVOSTIKaj je hipnoterapija: Hipnoterapija je pojem, ki se nanaša na vrsto različnih tehnik, ki dovoljujejo terapevtu, da kot zunanji vpliv pomaga osebi pri aktiviranju svojih lastnih virov in z njihovo pomočjo privede do želenih realističnih ciljev in terapevtskih sprememb. PovezaveHITRO ISKANJE |
Pogosto zastavljena vprašanja:
Po mnenju dr. Mauricea Kouguella, raziskovalca hipnoze, ki je posvetil največ svojih raziskav ravno proučevanju "nevarnosti" hipnoze, je hipnoza ena izmed najvarnejših psihoterapevtskih tehnik. Vendar pa svetuje previdnost
Zato se dr. Kougell zavzema za izobraževanje oseb, ki se ukvarjajo s hipnozo pod nadzorstvom države, ki naj uvede certificirano izobraževanje. Kljub mnenju dr. Kouegella se številni ljudje ukvarjajo s hipnozo. Pri tem pa skoraj ni države na svetu, ki v svojem zakoniku ne bi sankcionirala zlorabe hipnoze. Kljub tej silni zakonodajni skrbi proti zlorabi je do sedaj zabeležen le en proces v katerem je bil hipnotizer kaznovan zaradi zlorabe (vsaj po podatkih na internetu). Med nekim odrskim nastopom je le ta sugeriral osebi, da se mu strašno mudi na stranišče in naj odide do WC-ja po najbližji poti. To je klient tudi storil in padel z odra Ter si pri tem zlomil okončino. Hipnotizer je moral zaradi posledic nevestnega izdajanja sugestij odšteti oškodovancu 4.000 angleških funtov. Vodenih je bilo kar nekaj procesov proti hipnotizerjem, vendar pa so se končali za hipnotizerje ugodno tako, da so bili popolnoma oproščeni vsake odgovornosti
Ali se lahko zgodi, da se ne zbudim iz hipnoze?
Hipnoza povezuje s spanjem le občutek sproščenosti (pa še ta ni vedno prisoten). Hipnoza je spremenjen način doživljanja sveta, višje stanje zavesti, ki ga lahko vedno prekinete po svobodni volji. Kar se tudi zgodi - običajno na odru, ko dobi hipnotizirana oseba sugestijo, ki ji ni všeč. Znan je primer znamenitega ameriškega hipnotizerja in učitelja hipnoze Geralda Keina, ki ga je zadela kap med hipnotiziranjem, v času, ko je bil njegov klient v globoki hipnozi. Ko je ta začutil. da nekaj ni v redu, je enostavno odprl oči in zagledal Keina, ležečega na tleh v borbi za življenje. Takoj mu je nudil prvo pomoč in mu tako rešil življenje. V zvezi s tem je potrebno navesti še posebno transno stanje, ki mu običajno pravijo hipnotična koma. V tem stanju, ki ga lahko doseže približno 1 od 15000 subjektov hipnotične sugestije enostavno ne delujejo več. Do tega transnega stanja pridejo subjekti običajno preko hipnoze, ni pa to nujno. Značilno je, da se v telesu začnejo v ogromnih količinah sproščati endorfini, ki delujejo kot naravni človekov opoj. Ljudje se v tem stanju zato počutijo evforično in izjemno čudovito in zato čisto razumljivo nočejo odpreti oči in se vrniti iz tega čustvenega raja v normalni svet. Opazovalci pa poročajo, da se nekdo ni hotel "zbuditi" iz hipnoze. Ti srečneži se kasneje lahko s pomočjo avtohipnoze, po svobodni volji vračajo v to stanje in s s tem obogatijo svoj doživljajski svet.
Ali je mogoče hipnotizirati vsakega človeka (tudi mene)? Da, vendar samo pod pogojem, da on (vi) to res hoče(te). Povedano drugače; nemogoče je hipnotizirati nekoga proti njegovi volji, še posebej če oseba ve, da gre za hipnozo. Pogoj je torej vedenje, da gre za hipnozo. Značilen je primer znanke, ki se je udeležila regresije v preteklo življenje. Voditeljica jo je nevede in verjetno ne namenoma vpeljala v hipnotično stanje (voditeljica je kasneje trdila, da je šlo za nekakšno regresivno stanje) in ji posredno sugerirala, da je v prejšnjem življenju umrla nasilne smrti. Kasneje je seveda po svoje doživela njeno sugestijo.... nič kaj prijetno izkušnjo obešanja. Največji sovražnik hipnoze je strah. Pogosto slišimo izjave, mene je nemogoče hipnotizirati, kar v prevodu pomeni Strah me je in zato se bom z vsemi močmi upiral hipnotični indukciji. Tako osebo je dejansko nemogoče hipnotizirati, dokler se strahu ne znebi. Posebna oblika tega strahu je strah nekaterih, da ne bodo dovolj dobri (pridni) uspešni. Poskušajo se še bolj potruditi... in...in nič. Za hipnozo ni potreben noben poseben napor ali trud. Dovolj je da se prepustimo in ostalo naredijo sami človeški psihični mehanizmi. Za vsako hipnozo je potrebno vaše soglasje in odpravljanje strahov. Največ časa na prvem srečanju namenijo dobri hipnotizerji ravno izobraževanju... V hipnozi ne gre za spopad med hipnotizerjevo voljo in voljo hipnotiziranca temveč za sodelovanje med obema. Za medsebojno podporo in pomoč.
Ali je mogoče s hipnozo odpraviti vse psihične težave, reši vse naše psihične probleme? Nikakor ne. Je pa hipnoza izjemno učinkovit in naraven pripomoček, ki ga imamo vsi na razpolago da v določeni meri pomagamo sami sebi. Učinkovita je pri odpravljanju slabih navad, ustaljenih vzorcev obnašanja, reševanje nekaterih osebnih problemov, kakor tudi učinkovito orodje za lažje doseganje ciljev. Kakovost življenja si lahko močno izboljšamo že po nekaj srečanjih, za globoke spremembe je namreč dovolj že nekaj srečanj. V zvezi s tem je zanimiva spodaj navedena raziskava.
Ali je hipnoza učinkovitejša kot moč volje ali pa velja obratno? Hipnoza je nedvoumno veliko učinkovitejša kot moč naše volje, saj predstavlja možnost vplivanja neposredno na našo podzavest. Omogoča nam, da v njej zamenjamo, nek neprimeren program, razvado z ustreznejšim. Moč volje deluje na zavestnem nivoju in na podzavest nima vpliva. Ravno v podzavesti pa koreninijo naše težave. Programi, ki tečejo v naši podzavesti nas v veliki meri določajo. In ravno te programe je mogoče s hipnozo spreminjati.
Kako se bom počutil oz. počutila v hipnozi? Zelo različno. Odvisno od človekove osebnosti. Vsi pa ugotavljajo, da je hipnoza prijetno stanje. Večina ljudi je v hipnozi sproščenih oz. občutijo občutke sproščenosti in miru. Ni pa to absolutno pravilo. Gre bolj za to, da se počutimo tako, kot mislimo da naj bi se počutili v hipnozi. Kar nekaj izredno nadarjenih somnabulistov (ljudi ki so sposobni z lahkoto dosegati globoka hipnotična stanja) včasih trdi, da sploh niso bili hipnotizirani. Pri tem pa so izkazujejo številne hipnotične fenomene, kot so levitacija, katalepsija, selektivna percepcija, regresija, halucinacije (vizualne, auditivne, kinetične) ... Večina hipnotiziranih oseb ugotavlja, da je glava bolj prazna, misli bolj počasi tečejo, so bolj osredotočeni... Vendar so tudi tu izjeme. Mogoče je najobičajnejše občutenje podobno občutkom, preden zaspimo, ko se počasi potapljamo v sanje ali pa ko se zjutraj zbudimo, pa nismo še čisto budni, spimo pa tudi ne več.
V nasprotju z ameriško filmsko produkcijo, je odgovor odločen in nedvoumen NE! V hipnozi, hipnotizirani nikoli ne sprejme sugestij, ki jih moralno ali kako drugače zavrača. Mnenje, da hipnotizer lahko hipnotiziranega pripravi da ta počne kar koli hoče širijo odrski hipnotizerji in si s tem ustvarjajo lažno podobo moči, ki pa zato močno sugestivno deluje, na osebe z potrebo po avtoritarni starševski figuri. Ti doživljajo hipnozo nato kot podrejanje in to jim je zaradi njihovih potreb celo všeč. Mnogim se avtoritarnost upira in ti se takemu hipnotizerju ne bi pustili hipnotizirati. Pravzaprav se sploh ne pojavijo na odru in... uspeh odrskega hipnotizerja je že zagotovljen. Mnenje, da lahko hipnotizer vsiljuje svojo voljo je veljalo, do raziskav dr. Jamesa Braida, ki je dokazal, da to ni res. James Braid je napisal tudi prvo knjigo o hipnozi Neurypnology (1843) in tudi definiral termin hipnoza. Ali je res, da je mogoče hipnotizirati le bolj slaboumne ljudi? Še eno vprašanje, ki je posledica iz hollywoodske mitologije. Pravzaprav obstaja le eno pravilo v zvezi z hipnotično dovzetnostjo in sicer: v hipnozo lažje vstopajo inteligentni ljudje predvsem zaradi boljših zmožnosti koncentracije in domišljije.
Ali je res, da se izgubi zmožnost kontrole v hipnotičnem transu? V hipnozi so ljudje mirno sproščeni osredotočeni na neko misel, idejo, predstavo ali občutek se popolnoma zavedajo pomena hipnotizerjevih besed (če tega zavedanja ne bi bilo, ne bi mogli izvrševati sugestij) in zato tudi prisebni. Če se zgodi, da hipnotizer sugerira nekaj, kar hipnotizirani osebi ni všeč, ta običajno odpre oči in se sama dvigne iz hipnotičnega stanja. Druga reakcija na neželeno sugestijo je da sugestije enostavno ne izvrši pa ostane v hipnotičnem stanju.
Moja navada je zelo močna ali potrebujem za odpravljanje te navade globoko hipnotično stanje? Ni nujno. Običajno se globina hipnotičnega transa meri z odstotkom sprejetih sugestij, ki se ne upirajo načelom posameznika. Tako menijo, da v lahki hipnozi sprejmemo nekje do 30% sugestij v srednje globoki do 50% v globoki hipnozi do 70% in v somnabulizmu, kot najglobljemu stanju hipnoze do 98% sugestij. V lahki hipnozi sprejmemo torej 3 od 10 sugestij. Če je ena izmed tistih, ki jih sprejmemo tista prava potem bo delovala tako, kot da bi bila sprejeta v somnabulizmu.
Ali je res mogoče v hipnozi lagati? Seveda se lahko v hipnozi tudi laže. Pravzaprav se na nek način hipnotizirana oseba spremeni v popolnega lažnivca se pravi v osebo, ki zares verjame v svoje laži.
Spet je odgovor na to vprašanje jasen. Hipnotizirano osebo ni mogoče pripraviti, na to, da bi izdala skrivnost. Še ena neumnost hollywoodske produkcije in mitov odrskih hipnotizerjev.
Ali moram verjeti v hipnozo, da bo zame delovala? Ni nujno. Hipnoza je pojav zase in obstoji ne glede na to ali vanjo verujemo ali ne. Tako kot gravitacija. Ta deluje pa če verjamemo vanjo ali ne. Dovolj je, da si želite spremembo. Ostalo lahko popolnoma mirno prepustite hipnotizerju.
Ali se lahko vsak nauči avtohipnoze ali pa je za to potrebno imeti posebne sposobnosti? Po mnenju mnogih teoretikov hipnoze je pravzaprav vsaka hipnoza avtohipnoza. kar pomeni da se lahko nauči avtohipnozo vsak, ki s pomočjo hipnotizerja, ki je neke vrste vodič, stopa v hipnotično stanje uma. Pogoj je, da je oseba normalno inteligentna, da razume navodila, ki jih
daje hipnotizer. Nekateri ljudje so bolj dojemljivi, nekateri pa potrebujejo
malo več časa. Ko se enkrat naučite avtohipnoze je dobro, da na začetku
vadite malo več, da postane vstop v to stanje avtomatičen del Vas. Ko se
naučite samohipnoze, jo lahko sprožate kjerkoli in kadarkoli.
Zakaj bi se sploh obvladal samohipnozo? Hipnotične sugestije delujejo močneje z ponavljanjem. Vsak, ki obvlada samohipnozo lahko ponavlja sebi prikrojene sugestije in s tem krepi moč njihovega delovanja, brez pomoči hipnotizerja. Obisk pri hipnotizerju pač ni zastonj. Torej... Ne znam se sprostiti, ali je zame hipnoza potem nedosegljiva? Sproščanje in hipnotično stanje sta neodvisna. Lahko ste v najglobljem hipnotičnem stanju pa niste sproščeni. Nekatere že zelo zastarele tehnike hipnotične indukcije so temeljile na sproščanju in zato pri manj poučenih tak vtis.
Kolikokrat vas moram obiskati, da bom obvladal/a samohipnozo? Potrebna sta dva obiska. Na prvem srečanju se poučite o hipnozi, opraviva hipnotično indukcijo in v hipnozi dobite geslo s katerim naprej sami sprožate hipnotično stanje. Na drugem srečanju se pogovoriva o izkušnjah, ki ste jih pridobili med izvajanjem avtohipnoze med obema srečanjema, se nato naučite oblikovanja in izdajanja sugestij v hipnozi in nazadnje v hipnotičnem stanju utrdite geslo. Ali se sposobnost samohipnoze s časoma izgubi? Ne. Ko jo enkrat začnete uporabljati, vam ta sposobnost ostane celo življenje. Tako kot učinkujejo sugestije, ki ste si jih dali tudi potem ko z dajanjem prenehate. |
SIMPTOMATIKA |