Zardevanje in hipnoza

Zardevanje je normalna fiziološki proces pri katerem koža na obrazu pordeči, ker se zaradi razširjenja podkožnih kapilar poveča pretok krvi v podkožje. Vzroki so lahko fiziološki, ki nas ne zanimajo in psihološki. Tisto kar je pri zardevanju nerodno je, da izraža neko našo zadrego in da pride do zardevanja, kljub naši volji, saj je to podzavestno voden proces. Torej, na zardevanje ne moremo zavestno vplivati. Govorimo seveda o socialnem zardevanju, ki se dogaja v družbi in je povezano z osebo, ki je v komunikaciji ali pa se znajde v neprijetni situaciji. Vsakdo je že kdaj začutil, kako zardeva, vendar so to osamljeni dogodki, ki v njegovem življenju niso pustili nobenih sledov. Problematično je tisto zardevanje, ki zaradi svoje frekvence, močno vpliva na počutje osebe ki zardeva. Zaradi pogostega zardevanja se mnogi začnejo zapirati vase, se izogibati družabnemu življenju in situacijam v katerih zardijo, kar lahko v veliki meri vpliva na njihovo počutje, samopodobo in samozavest. V teh primerih je zelo smiselno odpraviti to težavo preden pusti za seboj resnejše posledice.

V večini primerov je zardevanje posledica negativne sugestije povezane s pričakovanjem. Ko se določeni socialni sprožilci povežejo s pričakovanjem in strahom pred zardevanjem se začne to dogajati. Moč negativne sugestije, je ravno tako velika kot moč pozitivne, le da se tistim negativnim sugestijam, ki so se povezale s pričakovanjem ne moremo izogniti.

Najprej si lahko pomagate sami in se poskusite spomniti dogodka ko ste prvič zardeli. Spomnite se, kako ste se takrat počutili, kaj je bilo tisto, zaradi česar vam je podzavest pognala rdečico v obraz. Dokaj hitro boste lahko razumeli sprožilce, zaradi katerih zardite. Lahko se začnete izogibati specifičnim situacijam, če jih ni preveliko. Ali pa do teh situacij sprejmete nov način doživljanja v katerem ne bo prostora za zadrego. Lahko se poskusite raztresti, če začutite da boste zardeli ali pa se globoko umirite s pomočjo globokega in umirjajočega dihanja.

Hipnoza vam lahko pomaga preprečevati zardevanje na številne načine. Vemo, da je zardevanje podzavesten proces in hipnoza lahko zelo učinkovito vpliva na podzavest, jo na novo programira tako, da izključi zardevanje na sprožilce zardevanja. Hipnoza vam lahko pomaga tudi tako, da se s pomočjo hipnotičnih sugestij v situacijah, ki so sprožilci zardevanja ne počutite neprijetno. Dober hipnoterapevt vam lahko pomaga, da si povečate samozavest, da se z zaupanjem postavite zase. In nenazadnje s pomočjo analitične hipnoterapije lahko ozavestite vse tiste podzavestne vzroke za zardevanje, do katerih v normalnem stanju zavesti nimate dostopa in jih ozaveščene odpravite.