Slabe navade in hipnoza

Slabe navade moramo razlikovati od odvisnosti. Ključen moment, ki odločujoče vpliva na to ali neko svojo navado uvrstimo med slabe navade in ne med odvisnosti je volja. Če se navadi s pomočjo volje še lahko upremo, potem ne gre za odvisnost. Pri tem pa se moramo zavedati, da je eden od najmočnejših vzvodov s katerim se zadržujemo pod vplivom odvisnosti ravno mehanizem zanikanja. Številni kadilci tako vsaj na začetku svoje kadilske kariere odločno zatrjujejo, da lahko prenehajo kadar hočejo in zanikajo svojo odvisnost. Gre za vas in vašo odločitev, zato si na vprašanje pošteno odgovorite.

Navado lahko definiramo kot dejanje, ki zaradi ponavljanja postaja že avtomatska brezvoljna reakcija.

Vsi vemo, da je najboljši trenutek za odpravljanje neke slabe navade že minil, saj je najbolje navado odpraviti takrat ko še ni navada. Ker pa se navada s ponavljanjem krepi, je za odločitev o odpravljanju navade vedno prepozno. Kljub temu pa tudi kasneje še ni vse izgubljeno.