Zbranost - koncentracija - hipnoza

Koncentracija je sposobnost človeka, da osredotoči svojo pozornost na eno samo točko. Je kot laserski žarek v katerem je svetloba izredne intenzitete in sorodne valovne dolžine združena v zelo ozkem snopu. Zaradi različnih vzrokov pa je včasih ta sposobnost močno okrnjena. Med dejavniki, ki ovirajo zbranost in koncentracijo so: stres, slabe diete, tesnobnost oz. anksioznost, pomanjkanje spanja in podobno. Zmanjšana koncentracija pa je lahko tudi posledica patoloških procesov v telesu. Če torej sumimo, da je z našo koncentracijo nekaj narobe, to najprej preverimo pri zdravniku, ki bo preveril, če je z nami fiziološko vse v redu in nam v nasprotnem primeru predpisal ustrezno zdravljenje. Koncentracija je lahko slaba tudi zaradi kake psihološke motnje oz. globoko v podzavest vsajenih negativnih sugestij, ki nam onemogočajo doseganje prave zbranosti. Hipnoza je v tem primeru v svoji analitično globinski formi najprimernejše orodje za ozaveščanje in preko tega, odstranjevanje teh negativnih skriptov. Tudi v kolikor je slaba koncentracija posledica pogojevanja oziroma navad in vedenja, ki so posledica pogojno ustvarjenih vzorcev obnašanja so hipnotične analitične tehnike idealno orodje. V vseh primerih pa slaba koncentracija katastrofalno vpliva na samo podobo in samo zavest osebe s tovrstnimi težavami. Izogibajo se odgovornemu delu, študiju, pridobivanju znanja... in ne dosegajo tiste kvalitete življenja, ki bi jim ob normalni zmožnosti koncentracije pripadala. Žalostno je, da je tudi tako čutenje sebe izrazito močan dejavnik oviranja, ki odvrača pozornost od teme in  jo usmerja na razmišljanje v smislu, saj se ne splača truditi, ker tako in tako nimaš koncentracije. Zaradi tega se še manj trudimo... še prej obupamo.... in krog negativnih sugestij je zaključen. Kadar koli ga v celoti obkrožimo se spustimo stopnjo niže in smo bolj oddaljeni od polne izkoriščenosti svojega uma. Tudi taka razmišljanja je mogoče v hipnozi z neposrednimi sugestijami lepo odstraniti, čeprav je v tem primeru uporaba avtohipnoze še bolj priporočljiva.

Koncentracijo je učinkovita, če nas snov zanima, če je v nas prisoten nek namen intenca zvedeti čim več in več, kar pomeni, da je mogoče koncentracijo na učenje okrepiti, če v snovi najdemo stvari, ki nas zanimajo, in v nas zbujajo tisto zdravo radovednost. Ponovno lahko vidimo, da je sposobnost koncentracije, odvisna od našega stika s samim seboj in svojimi interesi, ki v nas zbujajo tisto pravo otroško radovednost. Dejavnik, ki ga s pomočjo hipnotične sugestije tudi onemogočimo je negativna sugestija. Na nek način so ljudje s »slabo koncentracijo« zelo dobro osredotočeni na moteče faktorje. Svojo pozornost prenesejo s predmeta, ki se ga lotevajo, brez da bi se točno zavedli kdaj, na moteče dejavnike, hrup, svetlobo, zvoke v okolici in podobno. Njihovo pričakovanje je usmerjeno na pojav kakega motečega faktorja in ko se ta pojavi usmerijo vso pozornost prav nanj. S hipnozo se lahko odnos do teh dejavnikov obrne na glavo. Vse se bo še vedno dogajalo, zvoki, svetloba, ljudje in situacije, le da bo pomen, ki ga boste temu pripisovali čisto drugačen. Enostavno bo za vas predstavljal kuliso, ki vas ločuje od zunanjega sveta in obrača ki sebi in svoji radovednosti. Za vas ne bodo več moteči temveč nevtralni pojavi v okolju, ki na vašo osredotočenost nimajo nobenega vpliva. Še več njihov vpliv je lahko celo pozitiven.